o co chodzi z

[...] poodkurzać tutaj trzeba! :-) Wracam, wracam. Została jeszcze ustna z angielskiego, ale już bardzo tęsknie za moim dziennikiem. Po za tym mam zielone światło od lekarza jeśli chodzi o siłkę. Oczywiście bez szaleństw, ale jednak. ;) Ogólnie w ciągu ostatnich dwóch miesięcy dużo się działo. Bardzo dużo, szczególnie w kwestii diety. Psychika niestety [...]

[...] wszystko, o co tylko mógł: dieta, poszczególne produkty, choroby w całej rodzinie, przeszłość chorobowa i hormonalna, styl życia, cały wywiad ok. 45 minut trwał. Jeśli chodzi o dietę, to czasem miałam wrażenie, że rozmawiam z męską wersją ladies %-) Całkowicie podziela stanowisko a'propos soi, nabiału, jajek itd. Jego zalecenia dla mnie [...]

[...] ani znawca nie jestem wiec nie chce sobie dignozy stawiac Dzisiejszy trening zaliczony. Nie do konca jestem zadowolona-cos bardzo opornie idzie to do przodu,zwlaszcza jesli chodzi o sile. Ale bede probowac. przysiad 40/42/44 - tutaj zjechalam nizej z ciezarami,ale staralam sie schodzic do kata prostego przynajmniej,w ostatnim powtorzeniu ciezko [...]

[...] Powiedział że mam zrost jednego kręguz drugim lecz powiedział że moge na drążku zwisac i sie rozciągac. Powiedział mi zeby na zdrowy rozsądek odbierac to co ci mówią lekarze chodzi tu o zwolnienie z wf-u. Powiedział że najlepszy jest ruch i niema co siedziec tylko se pobiegac oczywiscie dodał żebym nie robił zadnych cięzkich cwiczen na wfie. W [...]

[...] mój tygrys też się zawsze czai kiedyby tu mi na łoże wskoczyć :-) Moje sie czaja w nocy gdy spie, a rano juz sa, a miny maja takie, jakby byly tu od zawsze i w ogole o co Ci chodzi ? ;) Nie wyrzucisz. brawo ;) ładny wynik z tym pływaniem, no tak jak mówisz później wyjść z wody i na rower wsiąść.. aa biorac pod uwage jeszcze ze pływanie w [...]

[...] (5 minut po napisaniu tego wyzej) ...pojawia sie tu problem z jedzeniem rano. moge czyms zastapic normalny posilek poranny? bo srednio mi sie widzi wstawac 1.5h wczesniej zeby oszamac. (a co by bylo gdybym zrobil HIITa na czczo i uzupelnil wegle po? czy tu zupelnie nie o to chodzi?) Zmieniony przez - maly_gizmo w dniu 2008-07-15 00:29:37

jakbys przeczytal chociażby wstep to bys wiedzial o co mi chodzi Wiec stosowałem diete na mase przez 2.5 miesaca (od 4 lutego do 19 kwietnia) tak się sklada ze waga z 76kg weszla może ledwo na 76.5 kg czyli w sumie bardzo malo lecz obwody rosly i bf% się nie zwiększał, jednak troche na twarzy stalem się bardziej puszysty. I tak od 19 kwietnia [...]

Tu nie chodzi o to że kraverzy są lepsi w walce - bo obiektywnie jeden na jeden nie są. Chodzi oto, że przeżycie i unikanie walki skracanie jest częścią systemu bodaj czy nie najważniejszą. Coś czego nie ma w stylach sportowych tam z zasady idzie o stoczenie walki. Dlatego jestem o kraverów w takiej dzielnicy spokojni oni poprostu w większości jej [...]

Nie wspomniałem nigdzie o leżeniu. OK, nie ma tematu. Sorry że się wtrąciłem ;-) Ależ nie o to chodzi! Temat jest - przygotowanie formy na start w zawodach. Jazda na rowerze jest formą aktywności, która spala kalorie. Jeżdżę tak szybko jak potrafię i na tzw. twardym przełożeniu - największa zębatka z przodu i najmniejsza z tyłu. Siodełko obniżyłem [...]

Przy wyciskaniu z klatki nie wbijasz głowy pomiędzy ramiona? To o to chodzi gdy piszesz o słabej ruchomości barków? Nie potrafię! Boję się, że sztanga spadnie mi na łeb! To chyba wina postawy - brak wygięcia w pasie a nawet lekki garb w odcinku piersiowym! Staram się z tym teraz walczyć! Trochę późno gdyż większość ludzi w moim wieku w sposób [...]

[...] od 18 kg; potem było 28 kg a ostatnio 38 kg. Czyli adaptacja była. Przysiady robiłem 2x w tygodniu w więcej niż 4 seriach :-) To chyba przeoczyłem gdzieś te 18kg. Zwracam honor. Muszę nadrobić. Były i takie treningi z 4 seriami + taboret. Po drugie był to tylko przykład dla zobrazowania o co mi chodzi. Nie do końca musiał pokrywać się z prawdą.

[...] Po tych 78kg low-bar nawet się za bardzo nie spociłem. Ok po 4. i 5. serii już musiałem łapach oddech, ale wypoczynek ok 3 min był zdecydoanie wystarczający. Jeśli chodzi o mięśnie czworogłowe, to myślę, że jak będe robił ass-to-grass, to i ona się będą rozwijać. A może w przyszłości naucze się front-squata i tyle. Jeśli chodzi o [...]

[...] misek nawet nie wrzucam, bo nie mam. Zmieniałam telefon, nie wpisałam, jadłam w 80% czysto. Swoją drogą od kiedy dałam sobie na luz z wagą i spinaniem się jeśli o wygląd chodzi, moje samopoczucie jest sto razy lepsze, a i wizualnie jakoś lepiej wyglądam %-) Fat się pali mimo, że miska nie jest na 100%, ale o to właśnie w tym chodzi i do tego [...]

[...] są dość lekkie na żołądek. Planuję sobie ustawić miskę teraz z odrobiną mniej tłuszczu i zobaczyć jak się będzie zachowywać mój organizm i czy z dolnych partii zacznie schodzić. Jeśli o białko chodzi, to pewnie głownie będą to jaja, kurczak i odżywka, może soczewica - coś dla odmiany. Oczywiście zero nabiału, ale tu jedynie u mnie czasem [...]

[...] około 1,5 roku w ten sposób codziennie .mam przy wzroście 183cm w bicu 31cm--czyli baaaaardzo mało w klacie 97cm a pas 75cm.Czy ja cos robie źle??(Fakt że mam cienka dietę).proszę odpowiedz mi normalnie ,a nie tylko jakimślinkiem--------chyba że tam będzie dokładnie to o co mi chodzi. Zmieniony przez - Kafaroff w dniu 2004-06-02 00:07:46

[...] wyczynowcy z muscle up. Tak myslę-startować mozna-ale nagrody beda dla osób tylko startujacych w dwuboju. Co o tym myslicie?Czekam na opinie drazekm-dokładnie o to chodzi-fajnie to się obserwuje i wykonuje-jest też do tego jakby bezpośrednia walka.. W ogóle nie ma porównania ktoś co zrobi 10 podciągnięć z kimś co robi 10 MU więc raczej [...]

definitive mi tez właśnie o to chodzi, dochodzi do tego suchosc zołedzia;p buspiron pomaga w tym zakresie (z tad moglem czesciej) i oksytocyna. musisz popróbowac roznych leków, i zobaczyc co i jak na ciebie dziala

[...] tych co spodkałem z tego stylu prezentowali cienki poziom. Ta szkoła uczy odmiany Wong Schung Longa. To był najstarszy uczeń wielkiego mistrza Yip Mana. W Polsce linia ta pochodzi od znanego nauczyciela tego systemu który od wielu lat zajmuje sie wylacznie nim. Jśli chodzi o ten styl to jest to jkaś rekomendacja posród innych szkół tego systemu. [...]

To takie trochę dziecinne. Babcia mówi, że zawsze odmawiasz, no ale potem zjadasz, więc wychodzi na to, że to taka "gierka psychologiczna", Babcia kupuje, Ty się krygujesz, a potem zjadasz. Odmówisz raz, drugi, Babcia przestanie namawiać. Zawsze mozna Babcię poprosić, żeby zamiast ciasta zrobiła Ci pasztet, śledzia, upiekła kawałek schabu, czy w [...]

Z tego co zrozumiałem z jego wypowiedzi to chodzi o to by tłuszczy nie było za dużo (kilkanaście do chyba 20g). No i te szlaki całe aktywują/wspomagają kwasy oleinowe (tran lub oliwa z oliwek) oraz nasycowe k.t. Ilość węgli chyba nie ma takiego znaczenia. Dla mnie git, bo zawsze dodawałem coś z tego rodzaju fatu do potreningowego żarła :-D